cos na

[...] je mojemu qmplowi(mam nadzieje ze ktos zrozumie o co mi chodzi :)) Podobnosc bruce robi tam rundaka i potrojne salto w tyl.... Na akrobatyce jak ktos robi 2 to jest masterem a 3.... Wszyskiego tego dowiedzialem sie nie dawno i moze nie wszysko to jest prawda wiec sie do mnie nie przyczepiajcie jak cos sie tu nie zgadza :) www.redtiger.pl

moze uscislisz wypowiedz bo jakos nie moge zrozumiec sensu ideii mysli Twoich zalozen.Ani jedno slowo ktore tu powiedzialem nie bylo bzdura.Zabawna na pozor mogla byc moja rozmowa z Cichym ktora nie byla jakims oglo tematem moze wez sam zacznij zastanawiac sie co i komu z jakiego powodu zarzucasz a nie wyrywasz cos z kontextu!! LOTAN

1. Czy na tym forum dziala cos takiego jak pokazywanie, w ktorych watkach sa nowe, nieprzeczytane jeszcze wiadomosci ?

1. nie pisze sie na forum adresów e-mail 2. odżywki pisze sie przez 'ż' 3.Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

a to przeczytales???:ok ok :) prawie mnie przekonales:) to byl test twardosci!!jesli tak wez mieszaj go z nesquickiem polecam! zapewne nie doszedles albo jakos nie zwrocilo Twojej uwagi jak mozna cos brac i samemu to krytykowac, nie sugeruj mi koksu pozdrawiam i polecam na przyszlosc zaglebiac sie w sens wypowiedzi LOTAN

Dzieki shnosnas: Dla Ciebie tez sog. Jak bede mial cos wiecej to wrzuce, a inne techniki aikido na www.aikido.pl i www.aikido.com Martial Artist. That's who I am, that's what I do! Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

[...] Miotacz gazu w ksztalcie giwery. To odradzam na wstepie komukolwiek. Po pierwsze, jest toto z plastiku, jak ktos to wyciaga, mozna zauwazyc ze nie wyciaga giwery tylko cos lekkiego. Po drugie, wbrew pozorom niewiele ma to wspolnego z pistoletami gazowymi, no moze poza ladunkiemGaz wylotowy z PG ma np. moc wystarczajaca do przebicia kosci [...]

Nie zaznaczylem(moja wina) ze trenuje juz od ponad roku, w wakacje troche treningow odpuscilem ale 2x w tyg. staralem sie byc. Moja zielonosc polega na tym ze nie korzystalem z odzywek. Czy to cos zmienia wzgledem tego strucia, bo sie deko przestraszylem. 112233

Cichy spoko więc standardowo 200tab. i coś na odblokowanie Hosse

te cholerne plecy tylko gorzej jak ich sie nie ma !! he, he co sie bede martwil jak cos to sie powołam na wujka emate "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

witam chce troszke poprawic szybkosc i skocznosc trenuje na silowni na mase wiec nei chce zeby to sie klucilo ze soba nawzajem. czy moge wykonywac cos takiego ?? Ćwiczenie 1 - Ćwierćskoki : Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie [...]

Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 77 kg wagi.Ćwicze od marca(2003), ale we wakacje miałem przerwe.Próbowałem już serwatki, jednak bardziej poszło mi to w siłe.Bardziej zależy Mi na masie przytyłem po niej tylko 1,5 kg może dlatego że brałem ją w lato?Słyszałem, że na mase dobr sa gainery MEGAMASS2000 I 4000, ale nie wiem z jakiej firmy są najlepsze [...]

Baran nareszcie jestes pierwsza osoba ktora napisala cos z sensem i na temat:))SOG-- a co poradzisz 16 letniemu 65kg chłopakowi mqam 180 cm wzrostu jestm ektomorfikiem(chyba tak sie nazywa szczypły):)) i chcem przybrac na masie dieta mi nie wystarcza poradz co brac najlepiej jakis pigulki do lykania:)) i w miare tanie Jeżeli jestes nowy na forum [...]

[...] w klubie, na podejscie instruktora badz trenera do uczniow, na stosunek uczniow do siebie... Poza tym czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. To dobra metoda, aby wybrac cos dla siebie. I nie boj sie eksperymentowac. Jesli uwazasz, ze cos Ci nie lezy- probuj czegos innego. Pamietaj jednak, aby nie przesadzac z tym. Daj sobie troszke czasu, [...]

mass gain 3kg = 79zl wystarcza chyba na 1,5 miecha (wczeniej mi sie cos po***alo jak kogos wprowadzilem w błąd to sorry) 2 szklanki dziennie 1/4 lub 2/5 szklanki takiej dużej no i tyle chyba... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Ovopol...dobre białko...i za rozsądną cenę! Jesli jednak wolisz cos o bardziej wyrafinowym smaku (Ovopol jest ciut trudny) to najtańsze obecnie białko to Hitec Protein 90 oraz koncentrat serwatki treca....tu masz obecnie promocje i bardzo dobra cenę. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż [...]

wszystko zalezy od charakteru obozu.nasz nie byl super kondycyjny,raczej rekreacyjno-sportowy. Jest takie cos jak zmecznie organizmu,a namow zawodnika po 10 miesiecznym sezonie wyjazdow na zawody PL i poza kraj,zgrupowaniach klubowych i zgrupowaniach kadry na wysilek fizyczny 4 razy dziennie po ledwie miesiacu odpoczynku.Zajechac sie mozna latwo [...]

dorian85: hehe o trzymaniu diety przez caly rok nie musisz mi przypominac ... poczekam na blodow dzialu i cos zapytam jeszcze.. teraz jestem zmeczony ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar [...]

Witam Conner i Amfik ... Tak, Conner ma całkowitą rację ... Jeśli mógłbym coś dodać, to robienie definicji czy masy mięśniowej nie opiera się tylko na treningu, on jest tylko bodźcem ... Moim zdaniem przy wysuszaniu się najważniejsza jest dieta, regularne jedzenie, ograniczenie wegląwodanów, oraz codzienny trening aerobowy min 45 min z tą samą [...]

sorki chyba musze kupić coś w sklepie sdf bo przez ten brak abonamentu musze odpowiedzi na posty w pamięci przechowywać i takie pomysłki wychodzą oczywiście poprzednia odpowiedź nie jest na twój post a oto ona: jeśli nie jesteś wyczynowcem i chodzisz na siłownie dla poprawy sylwetki spokojnie morzesz rzucać palenie ale jeśli jesteś wyczynowcem i w [...]